Psycho-nutrition : Maîtriser le stress responsable d’une alimentation anarchique

Objectifs

  • Adopter des gestes simples et sains pour s’alimenter correctement
  • Maîtriser le stress et retrouver une sérénité.

Public concerné

Tout public

Durée

1 jour (07 heures)

Dates

Intra uniquement : nous consulter

Formateur

Praticien/ne EFT clinique
(psychologie énergétique) – Psychologue

Contenu de la formation

  • Qu’est-ce que la psycho nutrition
  • Psycho-nutrition et performance au travail, que dit-on ?
  • Comment allier journées de travail chargées et alimentation saine ?
  • Qu’est-ce que le syndrome métabolique et comment y remédier ?
  • Quand l’alimentation est source d’équilibre et d’énergie (cerveau, stress, énergie, sommeil)
  • Microbiote et alimentation, les réflexes

Méthodologie

  • Réflexions et échanges en groupe
  • Réflexions individuelle
  • Apports théoriques et supports divers
  • Cas concrets apportés par les participants et connectés à leur activité
  • Etude de cas
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